过量的肥料与皮质醇密切相关。在长期压力下，皮质醇将是肥胖的“幕后”。皮质醇是一种激素，在与压力交流时是人体的秘密。在正常情况下，它可以调节血糖并为人体提供能量。但是，当一个人长期以来遭受慢性压力，例如长时间的强度工作时，皮质醇将继续大量秘密地破坏人体的代谢平衡。一方面，皮质醇将促进胃中脂肪的积累，形成“苹果形的身体”，同时破坏肌肉蛋白质并将其转化为糖，从而导致肌肉质量降低，基础代谢率降低，并削弱了人体消耗卡路里的能力。另一方面，皮质醇刺激大脑对高糖和高脂食物的渴望，这使人们意外吃甜食和炸食物，并且还可以防止瘦素，H具有丰富的意义，增加了生长素，使人们很难停止进食，即使他们饱满，并且越来越多的卡路里消耗。此外，长期压力引起的睡眠不足将进一步推动皮质醇水平，形成“高压力→失眠→更高的皮质醇→更容易受到体重”的恶性循环。如果您想摆脱多余的工作，则需要从许多方面开始。您可以在日常生活中通过冥想，深呼吸，分裂活动等来积极减轻压力；多吃富含蛋白质和镁的食物，例如鸡蛋，香蕉，坚果等，以减少高糖饮料和小吃；坚持有氧运动和力量训练，不仅可以消耗皮质醇，而且可以改善基础代谢；同时，请确保高质量的睡眠7-8小时，从而阻止链中的链条和肥胖之间的反应。